新妈妈们，当宝宝满月时，就可以开始训练他们的抬头能力了。这样做有利于宝宝的颈肌发育，而且当宝宝稍微长大点时，抱起来也会更加方便且更安全。那么，妈妈该如何训练宝宝抬头呢？

首先，让宝宝趴在床上，然后你拿着宝宝最爱的玩具在他前方呼唤。这样一来，宝宝会为了想玩玩具而努力抬头去看，甚至伸手去抓玩具。你还可以让宝宝趴在你的腿上，你坐在窗前。若宝宝想看一看窗外不一样的世界，也会努力抬头张望。有些宝宝非常爱看电视，你也可以利用宝宝的这个喜好，让他练习抬头。总之，训练方法是多种多样的，你可以让宝宝趴一会，躺一会，动静结合，让宝宝保持一种新鲜感，从而积极配合训练。

在整个训练过程中，妈妈需要注意以下几个事项：

1. 确保宝宝所趴的位置安全，前方没有任何障碍物，否则会阻碍宝宝的呼吸。同时，宝宝在抬头过程中碰到什么东西，也会受到伤害。

2. 训练时间不能太长，那样宝宝很容易产生疲惫。通常训练10到30分钟较为合适，训练的时间可以逐日增长。

3. 刚开始训练时，每天一次即可。日后可以逐渐增加训练次数。

4. 妈妈一定要给宝宝做背部按摩，既可以缓解宝宝的抬头疲劳，而且能够刺激宝宝背部的发育。

5. 有些宝宝可能不喜欢这项训练，刚让他趴下就哭起来。此时，妈妈千万不要一听到宝宝哭就马上把他抱起来。那样宝宝会逐渐形成依赖的思想，今后遇到任何自己不喜欢的事都会通过哭来躲避。

总之，这项看似简单的抬头训练，其实也包含着很多学问。妈妈一定要认真对待。