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男人吃什么食物可以补肾壮阳？生活中不难碰到肾虚的人，男人更甚，从健康饮食的方面来讲，通过食物来补肾壮阳是最健康有效的。那么哪些食物有补肾壮阳的功效呢？ 1.海参：含有丰富的蛋白质、精氨酸、碘、锌、酸性粘多糖等营养成分，不仅可以调节人体的代谢、降低血脂、延缓衰老等，也是补肾壮阳的佳品。 2.虾：含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷，对骨骼的生长特别有帮助，也可以补肾壮阳、通乳排毒。 3.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾是非常有效的。 4.海藻：常见的海藻类食物有海带、紫菜、海苔等，海藻中有其他动植物中更多的磺元素，而如果人身体里缺乏磺可能会流产、男性性功能障碍、性欲降低等，所以要经常吃一些海藻类食物。 5.韭菜：它有另外的名字叫壮阳草、长生韭，生长力非常的强盛，是治疗男性肾虚阳萎、遗精梦泄、勃起障碍等疾病的有效食物。 6.大葱：葱里面的维生素各类很多，可以保证人体激素的正常分泌，可以刺激性欲，可以达到壮阳补阴的目的，所以一直以来都被人们认为是爱与性的化身。 7.黑木耳：有营养学家研究发现，黑木耳可以吸走肠道里面的脏东西，有清洁肠道的作用，还可以补气降血压。男人平时多吃一点黑木耳，还可以起到壮阳、抗衰老的作用。

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