“伟哥”不可靠，要靠营养素
“伟哥”是一种激素，用来治疗男性的阳痿。有些男士经常依靠服用“伟哥”来完成夫妻性生活，长期下去有百害而无一利。
提高夫妻生活的质量，不能靠外界的激素来补充，而是必须提供身体必要的营养素，让身体自身来合成必要的物质。
身体必要的营养素如下所示。
维生素 A
功效：一些医学专家研究证实了男性精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A 有关。男性若缺乏维生素A，会使睾丸萎缩、精子发育不良、影响生殖机能、对性生活失去热情。
B 族维生素
功效：B 族维生素是三大营养物质能量转换的必要物质。没有足够的 B 族维生素的参与，能量的转换将发生障碍，没有了能量，要想达成持久的夫妻性生活也是不可能的。
维生素 E
功效：维生素E 又称生育酚，与生育功能有关，因为维生素E 能保持细胞的活性。维生素E 可促进男性性激素的分泌，增加精子的数量，增强精子的活力，帮助维持生殖机能。
蛋白质
功效：激素的合成必须有足量且均衡的优质蛋白质，如果缺少就不能合成相应的激素，也就不能保证有足够的性冲动。
锌
功效：充分地摄取锌能让性能力提高，如果锌的摄取不足，会使性能力衰弱。
男性的前列腺中含有丰富的锌，前列腺与性激素的合成有关，它能让精子更具活力，这就是为何锌又被称为“性矿物质”的原因。