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哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌

“哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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哺乳期间妈妈的饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康，很多妈妈知道这个原理但总是想让宝宝的 饭菜 也营养均衡。可是食物也有危险，哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌呢?下面就一起随小编小编来了解一下吧。

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寒性肉类

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猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

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禁忌蔬菜

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马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等，会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适。

忌食的水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

酒

少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育。

咖啡

1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁，会使中枢神经兴奋。对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

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