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对于女人来说，贫血是会经常出现的事情，所以想要健康，那女人就得好好的补血，当血气好的女人，身体会感到舒适，不容易生病，还能顺利的度过经期，很少受到痛经的困扰，同时会增加颜值，血气好的时候，是会变得面色红润有光泽，而一般的情况下，不少贫血的女人都是会吃红枣的，因为红枣是能很好的补气血，贫血的女人，别顾着吃红枣，不妨吃4种“食物”，面色红润有光泽。

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1.黑木耳

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贫血的女人，别顾着吃红枣，不妨吃点黑木耳，黑木耳是很常见的食物，当炒着吃的时候，口感是很好的，黑木耳中是含有大量的铁元素，若是缺铁性质的贫血就要常吃黑木耳，这是能会让你的身体更加的健康，同时还能清除身体中的毒素，让你面色红润有光泽。

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2.花生

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花生是具有很好的补血效果，贫血的女生别顾着吃红枣，不妨吃点花生，花生的吃法是多样的，可以直接生吃，也可以炒着吃，还能晒干了之后再吃，平时煲汤的时候，要可以放一点，当想着要补血的时候，最好的食用方式是早上的时候，直接生吃新鲜的花生，这就能迅速的补气血，让你面色变得红润还有光泽。

3.红豆

红豆的颜值是很高的，不少的女性是喜欢吃红豆的，同时还会借红豆来表达相思之情，而事实上这是红豆是能具有补气血的效果，贫血的女人就别顾着吃红枣了，不妨吃点红豆，可以熬粥喝，也可以直接蒸着吃，这是会让你的面色更加红润，散发出光泽。

4.猪肝

说起猪肝，可能不少人是知道它能呵护眼睛，对改善视力是有帮助的，事实上它含有大量的铁元素，能够很好的补血，常吃一点的，就能让你面色红润有光泽，所以贫血的女人别顾着吃红枣。

女人一般是通过吃红枣来补血的，事实上别只顾着吃红枣，不妨吃点黑木耳、花生、红豆、猪肝，这都是能够能帮助你补气血，让你身体变得更加的健康，慢慢的就会变得面色红润有光泽。