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女性在产后是不建议刺激性食物的

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，比如辣椒

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、调料等，这些刺激性的食物过量食用有可能会导致奶水减少，而且增加发热度引起宝宝大便干结。产妇生完孩子本身肠胃功能就很弱，虽然吃东西胃口不好，但是也要吃得清淡一点，不能吃硬的，凉的，辣的和过热的食物。
女性在产后需要面临的一个问题就是奶水，很多女性可能没有奶水，这个时候就需要福奶了，下面是几个比较好的催奶方式： 奶水不足的妈妈，怎样正确催奶呢?记住发奶必备三个要诀，就是多亲喂、多喝汤汤水水多、多吃蛋白质高食物!今天就给大家介绍几个增加奶水的好方法。 、吸吮刺激 哺乳期妈妈要想产奶多，最

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重要的就是加强婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激次数越多，产生的奶水也就越多。 、按摩 露出乳头，围绕乳头均匀按

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摩，或者用手掌大鱼际或小鱼际轻轻按摩、温柔抚摸乳房壁。在孕中期开始，每天或隔天次，每次按3分钟。 3、热敷 适当地热敷乳房可以改善乳房的血液循环，增强乳房刺激和输乳管的通畅、营养物质的 取和排乳

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功能，同时能够间接增强泌乳功能。