排毒下奶 生月子汤有哪些 冬瓜薏米鸡脚汤
质料：鸡爪100克 冬瓜200克 薏米30克
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制法：
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1、冬瓜去皮来籽，切成小块;薏米淘洗洁净;鸡爪洗净，剁来爪尖
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2、将鸡爪凉水下锅焯火，捞起待用。
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3、锅内加入适量的火，把鸡爪、薏米跟数片姜片放入，年夜火烧开转小火煮35分钟。
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4、再放入冬瓜，煮15分钟摆布，调入少量盐便可。
功能：冬瓜含有丰硕的的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功能。关于产妇来讲，得当吃些冬瓜，不只消暑，另有助产后消肿、减肥。
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排毒下奶 生月子汤有哪些 番茄土豆排骨汤
质料：番茄150克 土豆250克 排骨300克
制法：
1、将排骨洗净，切成小块，凉水下锅焯火，捞起。
2、番茄切成小块，土豆去皮，也切成小块。
3、锅内放入适量水，将土豆会跟排骨一同放入，年夜火烧开，转小火煮20分钟。
4、再放入番茄，再煮15分钟摆布，然后调味便可。
功能：番茄是夏季当季的蔬菜，产妇得当食用番茄，能生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等。的一项研讨讲述显现，多吃番茄能护卫心脏，这时候吃番茄正合乎夏养心的 生准则。以是，那款酸甜开胃的汤，特殊得当月子期的妈妈喝。
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排毒下奶 生月子汤有哪些 蔬果汤
质料：红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、党参、黄芪、当归、红枣、桂圆
制法：上述食材各一点，菜类洗净切块，放入锅中大火煮开后调至小火，慢熬四十五至一小时便可，不要放盐熬，喝的时间依据口胃去加盐或许没有加盐。
功能：汤很清香，养分周全，得当平居家庭常喝，也得当产后妈妈用来增补奶水。
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排毒下奶 生月子汤有哪些 土豆焖鸭肉
质料：鸭腿2只 土豆2个
制法：
1、鸭腿洗净，切成块;土豆去皮，切成小块;备适量葱姜。
2、将鸭肉凉水下锅焯火，捞起。
3、热油锅，参加鸭肉翻炒，再参加葱姜。
4、锅里参加净水，出过鸭肉，等水开了，再参加土豆。
5、加入适量酱油等调味。
6、等汤汁收干后，再翻炒一下便可。
功能：俗语说“大暑老鸭胜补药”。鸭肉味甘，性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功能。炎天酷热低温，宝妈们体内的养分简单适度耗损，加上脾胃健壮，此时正得当吃些鸭肉去滋补一下。
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