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怀孕\孕妇吃蒸苹果的功效与作用1



止泻

妊妇吃蒸苹果有很好的止泻作用。由于苹果中含有丰硕的鞣酸、果胶、膳食纤维等特别物资，鞣酸是肠道收敛剂，它能削减肠道排泄而使大便内水份削减，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的死果胶有硬化大便减缓便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，存在收敛、止泻的功能。

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医治脾胃健壮

蒸苹果对脾胃健壮有很好的医治作用，特殊是当妊妇呈现消化不良跟食欲不振时，适量吃一些蒸苹果，可增进胃酸排泄，也调节脾胃，进步胃功用，能起到开胃消食跟健脾理气的紧张作用。

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改良“三高”

苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不只可能降血糖、血脂、抑止自由基而抗氧化、抗炎杀菌，借能抑止血浆胆固醇降低。以是道吃蒸苹果可改良妊妇三高问题。

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治哮喘

妊妇把苹果与鸡蛋一路蒸制食用，可医治妊妇哮喘。

具体做法：先把苹果的顶部挖开，把果肉掏出，把鸡蛋磕开倒入，然后盖上取下的果肉，入锅蒸熟，蒸熟当前掏出食用便可。

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